Анемия — это заболевание крови, которое влияет на количество и качество красных кровяных клеток (эритроцитов). Различные факторы могут привести к анемии.

anemiya-pri-beremennosti-3Тип анемии характеризуется дефицитом питательных веществ для синтеза красных кровяных клеток, таких как железо, витамин В12 или фолиевой кислоты. Другие факторы, вызывающие анемию: потеря большого количества крови, токсические или аутоиммунные инфекции также могут привести к анемии.

Люди, у которых несбалансированный рацион может развиться анемия из-за недостатка питательных веществ, таких как железо.

Классические симптомы анемии: усталость, бледность кожи, головная боль, сердцебиение, желтуха и т.д. Диагноз, как правило, ставиться на основе лабораторного обследования.

Если анемию не лечить должным образом, болезнь может привести к неврологическим осложнениям, и почечной недостаточности, в случае гемолитической анемии. Лечение варьирует в зависимости от типа анемии. Сбалансированная диета, вероятно, лучший совет в случаях анемии, связанных с дефицитом питательных веществ (недостаток железа, фолиевой кислоты, и т.д).

На самом деле, это зависит в первую очередь существенных различий, влияющих на метаболизм железа, заболевание наблюдается у мужчин и женщин и у детей. Действительно, женщина нуждается в гораздо большем количестве железа, чем мужчина, отчасти из-за физиологической потери крови менструальных циклов и повышенной потребности этого витамина во время беременности.

Следует также обратить на признаки, которые вызывают анемию, например, гипотензия, потливость, одышка при геморрагическом шоке, желтуха. Тем не менее, симптомы очень неспецифичны, клиническая история играет важную роль при установлении диагноза.

Уязвимы к анемии люди, которые часто находятся диете и те, кто соблюдает пост. Однообразное питание не обеспечивает достаточного количества железа организму. Другая группа риска, это: вегетарианцы, люди с тяжёлым физическим трудом, больные раком, после операций желудка, хроническая диарея, булимия или анорексия (эти заболевания также приводят к недостатку других минералов и витаминов).

Некоторые группы препаратов могут мешать усвоению железа в организме. При использовании диет для похудения, и во время беременности рекомендуется употреблять дополнительные препараты с железом.

Как правильно питаться при анемии?

Важным элементом лечения анемии является использование соответствующей диеты.

Стоит обратить внимание на то, что вы едите.

  • познакомиться с принципами здорового питания и используйте их в своей повседневной диете;
  • ешьте продукты, богатые железом;
  • правильное сочетание продуктов, сочетайте продукты, содержащие негемовое железо с высоким содержанием витамина С ;
  • ешьте растительные продукты всегда с добавлением овощей, фруктов, фруктовых соков и зелени;
  • принимайте витамины с железом;
  • избегайте продуктов, которые содержат оксалаты, фитаты, так как они препятствуют усвоению железа;

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here