Что нельзя есть на завтрак, самые опасные продукты

Придется распрощаться с привычкой пить кофе натощак. К выбору продуктов, которые вы будете употреблять на завтрак, стоит отнестись с особым вниманием, поскольку эта часть дневного рациона играет особенно важную роль. Завтрак заряжает организм энергией, которой должно хватить на весь день. Однако далеко не все продукты способны обеспечить полноценное длительное насыщение, улучшить умственную деятельность и предупредить возникновение различных заболеваний.

Представляем девять категорий блюд, которые не стоит употреблять на пустой желудок.

Цитрусовые и соки из них – лимоны, мандарины, апельсины.

Это не самый лучший вариант завтрака – цитрусовые натощак вызывают гастрит и аллергию. Остальные фрукты тоже могут доставить проблем – злоупотребление хурмой и грушами приводит к образованию желудочных камней. Фрукты полезны, если съедать их после плотного завтрака из каши.

Бананы – богаты магнием.

Если все время съедать их на завтрак, можно нарушить баланс кальция и магния в организме. Это чревато заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Овощи в сыром виде – содержат много кислоты, раздражающей слизистую желудка.

Помидоры, огурцы и капуста, съеденные на пустой желудок, способны привести к серьезным проблемам с пищеварением. Кстати, помидоры, содержащие в себе много пектина и дубильной кислоты, тоже становятся причиной появления камней в желудке.

Завтраки «на скорую руку» – хлопья, шоколадные шарики, палочки, каши быстрого приготовления и прочие.

Реклама всячески пытается приучить нас завтракать «полезными» хлопьями с молоком, однако на деле никакой пользы для организма они не несут, напротив – даже вредят. Быстрый завтрак – источник огромного количества углеводов, что ведет к резкому скачку сахара в крови. К тому же, полноценно насытиться ими надолго не удастся, в результате чего в обед и на ужин вы съедите гораздо больше нормы. Как результат – набор лишних килограммов гарантирован.

Красное мясо богато сложными для переваривания животными белками.

Сутра наш организм не готов справляться с такой тяжелой пищей, поэтому употреблять красного мяса лучше в обед.

Колбасы, консервы и копчености.

В их составе постоянно обнаруживают вредные канцерогены, которые становятся причиной возникновения раковых клеток. Поэтому бутерброды с колбасой или ветчиной на пустой, не защищенный и не подготовленный к подобной атаке химикатов, желудок – не самый удачный способ насытиться.

Кофе.

Утро без любимого кофе мало кто может себе представить. Полностью отказываться от него вас никто и не просит, просто нужно пить его на полный желудок. Кофе натощак служит раздражителем слизистой, способствует повышенной секреции желудочного сока, а это – прямой путь к возникновению гастрита. Если завтракать одним кофе, обладающим желчегонным эффектом, горечь во рту и боли в желудке сутра вам обеспечены.

Чеснок дает не только неприятный запах изо рта на весь день.

Употребление его на завтрак ведет к раздражению стенок желудка и желчного и нарушению их двигательной активности вследствие того, что чеснок богат аллицином. Это может привести к гастроспазму.

Сладости, содержащие в себе немало сахара, вредны в любое время, а на пустой желудок их категорически запрещено употреблять.

Справиться с такой дозой сахара поджелудочная не способна, так как сутра она просто не успевает выработать достаточного количества инсулина. В результате конфеты или булочки на завтрак могут привести к проблемам с глазами, вывести поджелудочную из строя, спровоцировать развитие сахарного диабета.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here