Имбирь с лимоном для похуденияВопросы снижения веса – одна из самых часто поднимаемых тем. Наиболее часто о способах быстрого и эффективного похудения спрашивают именно девушки. И примерно половина запросов посвящена средству, которое известно каждому, кто хоть раз пробовал худеть – лимонно-имбирной воде. Что же это за средство и действительно ли этот чудесный напиток так хорош, как о нем рассказывают?

Полезные свойства имбиря

Начать мы предлагаем с небольшого обзора полезных свойств этого растения.

Имбирь относится к семейству имбирных растений, родиной его принято считать Индию, где до сих пор располагается больше половины мировых имбирных плантаций. В Древней Индии имбирь использовался не только как пряность, но и как ценнейшее лечебное средство, отличающееся своей универсальностью.

Внешне имбирь напоминает камыш – длинные побеги (1-2 м), заостренные листья. Однако особый интерес вызывает его корневая система. Множественные мясистые корни обладают характерным запахом и имеют особый вкус, что обусловило пряные свойства имбиря.

Что касается целебных качеств имбирного корня, то здесь все зависит от его удивительного состава – в этой сокровищнице полезных веществ имеются витамины группы В, А, С, эфирные масла, важнейшие для жизнедеятельности организма аминокислоты, минеральные вещества (кальций, цинк, магний, фосфор, калий, марганец, железо). Все это позволяет использовать имбирный корень при лечении простудных и бронхолегочных заболеваний, изжоги, отравлений, заболеваний ЖКТ (язвенной болезни, пищеварительных расстройствах), слабого аппетита, аллергий, дерматологических и стоматологических заболеваний, для повышения иммунитета, укрепления сосудов, лечения атеросклероза и гипертонии, артрита и артроза, нормализации работы щитовидной железы.

Имбирь обладает мягким слабящим действием и мощными очищающими свойствами – имбирный настой служит великолепным средством выведения токсинов и нейтрализации ядов. Доказана действенность имбирного корня в профилактике рака и лечении бесплодия.

Однако нас интересует вопрос похудения. И имбирный корень действительно помогает снизить вес за счет активизации и ускорения метаболизма, что ведет к усиленному расходованию накопленных калорий.

Как имбирь действует на организм

  1. Обладает способностью нормализовать пищеварительный процесс. Это свойство имбирного корня было известно еще древним римлянам. Тогдашние знахари использовали имбирный напиток, чтобы избавить римскую знать от несварений желудка, вызванных постоянными пиршествами и перееданиями.
  2. Имеет сильнейшее жиросжигающее действие. Из-за этого имбирь наиболее часто встречается в программах по лечению ожирения. А из тандема имбирного корня с лимоном или грейпфрутом получается просто убийственная для жира смесь.
  3. Помогает бороться с тошнотой. Мореплаватели Востока давно открыли для себя, что применение имбиря – отличное средство от проявлений морской болезни. Позже имбирь стали использовать для устранения проявлений токсикоза во время беременности.
  4. Современная наука открыла новые способности имбиря – антибактериальные и противовоспалительные. Их с успехом применяют в народной и традиционной медицине.

Имбирь для похудения: рецепты

Начать хочется с классической лимонно-имбирной смеси.

  1. Один корень имбиря очистить от кожуры.
  2. Взять один небольшой лимон, вымыть и обдать кипятком. Лимон не чистить от кожуры.
  3. Нарезать имбирь и лимон небольшими кубиками, а затем измельчить на блендере.

Смесь для похудения готова. Съедать по 1 ст. л. лимонно-имбирной массы 3-4 раза вдень. Можно запивать несладким чаем или водой. И конечно не забываем, что сладости и мучное в период диеты вообще нужно исключить.

Вода с имбирем для похудения

Для ее изготовления потребуется имбирный корень, лимон и водка.

  1. Очищаем корень имбиря и нарезаем полосками.
  2. Лимон пропускаем через мясорубку (можно очистить).
  3. Помещаем все в банку и заливаем водкой (водка должна покрывать смесь сверху примерно на палец).
  4. Закрываем банку и убираем лимонно-имбирную настойку на неделю в холодильник.

Готовую настойку принимать по 1 ст. л. два раза в день, запивая несладким чаем.

Кстати, лимонно-имбирную настойку можно применять и наружно, смешав 40-50 мл настойки с массажным маслом и втирая в кожу – это станет отличным средством борьбы с целлюлитом.

Как пить чай с имбирем для похудения

Потребуется очистить имбирь (около 100 г), нарезать его полосками, залить 0,5 л воды и проварить до 10 минут. Готовый чай пить вместе с лимоном. Можно добавить столовую ложку мёда – это смягчит горьковатый привкус имбирного чая.

Выпивать имбирный чай рекомендуют после еды – это поможет нормализовать пищеварение и ускорить процесс жирорасщепления.

А вот вечером от такого напитка лучше отказаться – тонизирующий эффект имбирного корня может вызвать проблемы со сном.

Рекомендации для эффективного похудения на имбирно-лимонных смесях

  1. Максимальными свойствами обладает свежий имбирный корень. В сушеном или маринованном виде его польза уменьшается в разы.
  2. Срок хранения свежего корня – не больше недели.
  3. Маринованный имбирный корень можно использовать в качестве приправы.
  4. Приобретая имбирь, обязательно осмотрите корень – он должен быть золотистого цвета, без потемнений и излишних бугристостей. Это признаки старого, утратившего полезные свойства, корня.
  5. В похудении с помощью имбиря важна систематичность – выпивать имбирный чай необходимо ежедневно. При этом лучше заваривать свежую порцию каждое утро – если настаивать напиток слишком долго, он может приобрести излишнюю горечь.

Кому имбирная диета противопоказана?

Какой бы колоссальной не была польза имбирного корня, мощное воздействие этого растения на организм обуславливает наличие ряда противопоказаний.

  1. В период беременности имбирь не запрещен, однако его дозирование придется свести к минимуму – 1 грамм в день, не больше. А вот на последних месяцах от имбирного корня будет лучше отказаться – он повышает тонус матки.
  2. Имбирь не рекомендовано употреблять во время грудного кормления. Все-таки это пряность с яркими ароматическими и вкусовыми свойствами, которые могут сказаться на качествах молока.
  3. Запрещен имбирь при язвенной болезни желудка, колите, гастрите.
  4. Компоненты имбирного корня снижают действенность гипотензивных препаратов и могут привести к повышению давления.
  5. Имеет свойство разжижать кровь – при склонности к кровотечениям и нарушенной сворачиваемости крови имбирными напитками увлекаться не следует.
  6. При наличии желчнокаменной болезни имбирь вводите в рацион лишь с разрешения врача – растение имеет свойство усиливать желчевыделение.
  7. Сильное тонизирующее действие имбирных смесей и его свойства возбуждать нервную систему может навредить при некоторых заболеваниях сердца.

Таким образом, похудение с помощью сочетания имбирного корня и лимона – действенный, доступный и чрезвычайно простой способ. Но будьте внимательны – этот метод снижения веса можно применять лишь в случае отсутствия у вас противопоказаний к употреблению имбиря!

Отзывы о пользе напитков из имбиря

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Имбирь является уникальным продуктом. Одни знают его как лучшее противопростудное средство, другие хвалят свойства восточной пряности для похудения. Мы поговорим о различных способах использования имбирного корня, позволяющих добиться стройности.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here