Сейчас проблемой целлюлита озадачены многие девушки, так как раньше это было в пределах нормы, то сейчас считается признаком неухоженности.

Вас зовут на пляж, а вы отказываетесь, придумывая повод, потому что стесняетесь выйти в таком виде? Ведь даже худенькие девушки могут иметь целлюлит. К счастью, существует множество способов избавиться от целлюлита, и если есть желание и время, это можно сделать без проблем.

Целлюлит (липодистрофия) в первую очередь появляется в местах плохого кровообращения. Но в чем же причина плохого кровообращения? Неправильное питание, ношение тесной одежды, сидячий образ жизни, и лишний вес. В мелких сосудах нарушается приток кислорода к жировым тканям, жировая ткань преобразовывается в комочки твердого жира, которые толкают кожу и образовывают всем известную «апельсиновую корочку».

Чтобы избавится от целлюлита нужно усилить кровоток крови и лимфы в закупоренные сосуды, чтобы комочки жира постепенно разжижались по всей площади и кожа становилась гладкой.

3c4c38Полезными процедурами являются контрастные души, сауны, бани, массажи. При этом важно наладить режим питания, избегать жирной пищи: жареного, чипсов, майонеза, жирного мяса, регулярно заниматься физическими упражнениями. Физические упражнения и контрастный душ улучшают кровообращение в организме, тонус кожи, а здоровое питание не пополняет запасы вредных жиров в теле.

Массаж — как способ борьбы с целлюлитом

Очень эффективным методом борьбы с целлюлитом является массаж. Его можно сделать и в домашних условиях, например, вакуумный или медовый. Баночки для проведения вакуумного массажа можно купить в аптеке, они «присасываются» к поверхности кожи, усиливают кровоток и лимфоток в проблемных зонах.

Перед началом процедуры на кожу следует нанести массажное масло, желательно добавив туда несколько капель эфирного масла (кокосовое, цитрусовое, розмарин). Круговыми движениями проводите по коже баночкой, в течении 15- 20 минут. Медовый массаж ещё называют «тибетским» массажем, откуда он пошел.

Мед адсорбирует токсины из подкожных слоёв организма, при этом отдавая биологически активные вещества. На ладони наносится 2 чайные ложки мёда, и похлопывающими движениями переносится на массирующую кожу, постепенно увеличивая интенсивность похлопывания. Если через время появляется белая или серая вязкая масса, то знайте, это шлаки.

Важно не перестараться с похлопыванием, потому что могут остаться синяки.

Такой массаж хорошо усиливает лимфоток и кровоток, после процедуры нанесите на кожу питательный крем или масло. Однако такая процедура имеет противопоказания: нежелательно делать при варикозе и тромбофлебите.

Питание при целлюлите

В питании необходимо сделать поправки. Во-первых, рацион в основном должен состоять из овощей и фруктов, нужно отказаться от сахарозаменителей, копченостей, минимизировать соли и приправы. Фрукты нужно употреблять отдельно от остальной еды, потому что содержащая в них фруктоза способствует усвоению жира. Очень полезны цитрусовые, красная рыба, сельдерей, морская капуста (в день не больше 2-х столовых ложек), зелень и красные ягоды, в них содержится Фосфор, который способствует восстановлению и улучшению циркуляции кожи. Как вы видите, от целлюлита возможно избавится, но ещё лучше не допускать появления, придерживаясь здорового образа жизни!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here