Как похудеть без диеты или ленивая диетаКто из нас не мечтал о том, чтобы скинуть парочку лишних килограммов, при этом не сидеть на строгих диетах и не тратить время на спортзалы? Существует множество по-настоящему действенных методик похудения, но в них всегда требуется соблюдать ряд правил, придерживаться определенного распорядка дня и графика питания, нагружать себя физическими упражнениями. На первых порах к этому всему подходят с энтузиазмом, но уже через день-другой нас одолевает лень. Махнув рукой на все предписания и так и не сбросив лишний вес, мы в очередной раз начинаем искать новую диету, которая требовала бы наименьших затрат сил и времени. Знакомо? Тогда этот способ похудения – для «ленивых» – именно то, что нужно.

Вся прелесть этой диеты в том, что она избавляет вас от ненавистных лишних килограммов, не требует дополнительных финансовых затрат, постоянного подсчета калорий, жесткого контроля за количеством принятой пищи или поиска по всему городу какого-то редкого продукта. От вас потребуется лишь выпивать по два стакана чистой воды за двадцать минут до каждого приема пищи. Столько времени требуется для частичного усвоения воды и частичного выведения ее из кишечника. Воду обязательно нужно пить мелкими глотками.

Во время приема пищи употребление воды не допускается. Следующий прием жидкости возможен спустя 2 часа после еды. По прошествии этого времени можно выпить чашечку кофе или чая, но без сахара и сладостей. Заменять воду газированными напитками, особенно сахаросодержащими, запрещено. Лучше отказаться и от сладких соков.

Для достижения максимального эффекта необходимо выполнить еще одно предписание: уменьшить количество потребляемой соленой и копченой пищи, так как она забирает у организма влагу.

Вся суть диеты в том, что желудок будет заполняться водой, поэтому чувство насыщения в процессе приема пищи придет быстрей, а количество съеденного уменьшится. Меньше калорий – стройней фигура!

Помимо этого, чистая вода, выпитая непосредственно перед едой, ускоряет метаболизм, помогает избежать обезвоживания и его негативного влияния на весь организм. Вода полезна при любой диете, ежедневно организму требуется не меньше 1,5-2 литров этой жидкости.

По возможности дополните водную диету легкими спортивными нагрузками, и тогда результат будет еще более быстрым и ощутимым.

Несмотря на столь явную пользу, такая диета подходит далеко не каждому. В группу тех, кому она противопоказана, попадают беременные и кормящие, люди с заболеваниями ЖКТ, почек, печени и сердца. Перед тем, как садится на такую диету, лучше пройти консультацию у врача.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here