Человек неминуемо стареет. Стареет он не только внешне. Внутренние органы также со временем вырабатывают свой ресурс и начинаются проблемы со здоровьем. Кровеносные сосуды не исключение. С возрастом они теряют свою эластичность, появляются закупоривающие тромбы, которые могут привести не только к развитию серьезных Как укрепить сосудызаболеваний, но даже к смерти.

Для того чтобы избежать проблем со здоровьем необходимо периодически очищать свои сосуды и улучшать их проходимость. В то же время следует проследить и за укреплением их стенок. Первое на что необходимо обратить внимание в этом вопросе – правильное питание.

Для начала в своем рационе человек должен снизить потребление жиров. Для этого в меню стоит включить больше овощей, зелени и фруктов . В их составе множество элементов, которые улучшают качество движения крови по сосудам и укрепляют их стенки.

Полезно ежедневно употреблять в пищу различные салаты. А чтобы они были не только полезными, но и вкусными, например, в весенние салаты можно добавить грецкий орех или листву одуванчиков. Если на дворе осень, то для улучшения кровеносных сосудов в салаты добавляют такие ингредиенты как семена льна, укроп, яблоки кислого сорта. Хорошо очищают сосуды и травяные сборы.

Издревле для улучшения работы кровеносной системы применяли народный рецепт отвара из цветков боярышника, горцы и хвоща. Травы заливаются кипятком и настаиваются около часа. Пить такой состав нужно по 50 граммов 4 раза в день.

Существует множество полезных для организма сборов. Вот еще один: в стакан кипятка нужно поместить столовую ложку, в которой содержится мелисса, пустырник и лапчатка в равном количестве. Отвару дать настояться и остыть. После этого в течение дня пить небольшими порциями.

Шишки хмеля в сочетании с пустырником и валерианой – также отличный рецепт для улучшения здоровья сосудов. Эти ингредиенты также заливаются 200 мл кипятка и настаиваются. Пьется небольшими глотками на протяжении всего дня. Причем этот состав не только улучшает кровообращение, но и успокаивает нервную систему.

Для нормализации кровообращения врачи рекомендуют еще одно народное средство: чеснок с лимоном. Рецепт приготовления этого состава прост. Потребуется четыре лимона и четыре зубчика чеснока. Составные части необходимо провернуть в мясорубке и поместить в банку с не менее чем трехлитровым объемом. Содержимое заливается обычной водой и настаивается в течение трех дней. Принимать три раза в день по полстакана.

С чесноком можно приготовить еще один лечебный состав (кстати чеснок продлевает жизнь). Для этого берется 200 граммов чеснока, маленькая луковица, 3 лимона. Ингредиенты пропускаются через мясорубку, а затем в получившуюся массу добавляют 200 мл меда. Это лекарство нужно принимать по одной столовой ложке перед едой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here