Тяга к сладкому знакома практически каждой женщине. Согласно мнению психологов, сильная тяга может указывать на недостаток душевного тепла, который мы и пытаемся реализовывать с помощью активного употребления сладких продуктов. Но следует помнить, что сладости могут быть как полезны нашему организму, так и наносить ему вред.

Ведь всем Какие сладости полезныизвестно, что кондитерские изделий из муки высшего сорта, с применением красителей, ароматизаторов и промышленного сахара принесет в наш рацион излишнее количество калорий, а вот в витаминах и минеральных вещества, поступающих в наш организм, может возникнуть недостаток.

Поэтому разберем более внимательно, какие сладости полезны и, каким следует отдавать предпочтение, чтобы и удовлетворить свою тягу к вкусному, и помочь организму получить полезные вещества без избытка лишних ненужных калорий. Ведь излишек калорий, поступающих вместе с потребляемой пищей, как известно, имеет свойство откладываться в таких проблемных «женских» местах, как бедра, талия, живот, а также рук и даже голени.

Полезные сладости — это природные сахарозаменители!

Сладкие фрукты, которые могут стать настоящими помощниками в деле потребления достаточного количества витаминов и минеральных веществ, а также не прибавят излишков калорий в ваш рацион — это бананы, персики, абрикосы, дыня и хорошо вызревший арбуз. Сушеные фрукты в еще большей степени способны усмирить голодКакие сладости полезны и состав их очень богат. Чернослив отлично используется в качестве и вкусного продукта и средства наладить работу всего желудочно-кишечного тракта. Курага, изюм, чернослив, финики — все это позволит в значительной степени снизить Вашу тягу к, так называемым, неполезным сладостям.

Натуральный мёд представляет собой настоящий источник великого множества микроэлементов, которые не только позволяют насытить организм, но и защитить его от болезнетворных вирусов и бактерий. Но, поскольку мёд представляет собой концентрированный природный продукт, по этой причине не рекомендуется употреблять его в больших количествах, а принимать как добавку к основному рациону и как лекарство.

Сладкие напитки — это компоты и морсы, приготовленные из сладких плодов и ягод без добавления промышленного белого сахара. Газированные, подкрашенные с помощью искусственных красителей, — это очень нездоровая и неполезная пища, которая не только не принесет пользы вашему организму, но и может нанести вред всей пищеварительной системе.

Как видно из нашей статьи, сладким продуктам, которые не несут пользы, существует прекрасная альтернатива — натуральные сладкие продукты, причем они и доступны, и вкусны, и, что очень важно, полезны.

Теперь вы знаете, какие сладости полезны, а какие не очень и изменив свою систему питания, вы сможете принести ощутимую пользу своему здоровью и подкорректируете или сохраните свою фигуру! А кому интересно узнать о продуктах, которые способствуют улучшению фигуры, советуем почитать нашу статью: Что кушать, чтобы похудеть?

1 КОММЕНТАРИЙ

  1. Мне всегда сложно удержаться перед сладостями — они так и манят. У некоторых из этих радостей жизни есть конечно полезные качества. Ведь фрукты не только источник удовольствия, а и вместилище витаминов и микроэлементов. Фрукты не приносят вред фигуре. Вот от газировки лучше всего вообще отказаться, а то вокруг и так много всего вредного, а эти красители как бомба медленного действие-понемногу разрушают организм изнутри.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here