Содержание статьи
Методик снижения веса сейчас можно насчитать не одну тысячу. Поэтому не удивительно что, собравшись сесть на диету, многие теряются в выборе, ведь в расчет принимается масса факторов – временные и финансовые затраты на диету, степень действенности выбранной методики, ее безопасность для здоровья, натуральность препаратов, скорость снижения веса, минимизация риска возврата сброшенных килограммов. Конечно, в идеале диету должен подбирать специалист, но нередко возможность получить профессиональную консультацию отсутствует. И тогда наше внимание устремляется на препараты, пропагандируемые народной медициной.
Сегодня мы, по просьбе наших читательниц, предлагаем вспомнить такое народное средство похудения, как касторовое (или рициновое) масло, проще говоря – касторку. Женщинам оно должно быть знакомо, ведь его часто применяют для ухода за травмированными волосами наряду с репейным маслом. Касторовое масло и входящая в его состав рицинолевая кислота занимает далеко не последнее место в комплексном лечении множества заболеваний.
Высоко ценятся способности касторового масла оказывать очищающее воздействие на печень и кишечник. Вот почему в последнее время о касторовом масле говорят именно в связи с его содействующими снижению веса свойствами. Каковы особенности похудения с помощью касторового масла, чем еще оно полезно для организма и каковы противопоказания у касторовой терапии? Интересно? Тогда начнем.
Влияние касторового масла на организм человека
Состав рицинового масла довольно интересен уже хотя бы тем, что оно практически полностью (на 90%) состоит из упомянутой ранее рицинолевой кислоты. Все остальное – это витамин Е и жирные кислоты класса насыщенных, мононенасыщенных и полиненасыщенных. Касторка особенно богата на стеариновую, олеиновую, линолевую и пальмитиновую кислоты. Вот, пожалуй, и весь состав касторового масла. Однако это не мешает данному продукту оказывать ощутимое воздействие на работу организма при попадании внутрь.
Эффект от употребления касторки проявляется в том, что присутствующие в составе масла кислоты оказывают раздражающее действие на рецепторы кишечника, усиливая его перистальтику и благоприятствуя целому ряду положительных процессов и реакций:
- способствование выведению излишней жидкости из организма;
- сосуды становятся более эластичными;
- происходит активизация жирового обмена;
- на организм оказывается дополнительное противогрибковое и антисептическое действие;
- улучшается процесс очищения печени, что делает ее функционирование более эффективным;
- полностью или отчасти ликвидируются гнилостные процессы в кишечнике;
- происходит очищение кишечника от всего накопленного в нем, включая токсичные элементы, шлаки;
- за счет всего вышеуказанного и происходит процесс, который интересует нас сегодня – похудение.
Касторовое масло для похудения
Более точно процесс потери лишних килограммов вследствие приема касторового масла можно охарактеризовать словом «очищение». Именно за счет выведения из кишечника всего, что в нем накопилось, и происходит похудение. Многие выдающиеся диетологи неоднократно подчеркивали, что любой диете должна предшествовать нормализация работы ЖКТ и чистка кишечника. Так что касторовое масло подходит для похудения как нельзя лучше.
Замечали ли вы, что люди с лишним весом отличаются повышенным аппетитом? И похудеть при постоянном чувстве голода будет очень сложно. А виной всему – зашлакованный кишечник и нарушение усвояемости питательных веществ, поступающих вместе с пищей. Имея сильное слабительное действие, рициновое масло помогает ликвидации застойных явлений и ускоренному очищению кишечника, улучшению всасываемости питательных ферментов органами ЖКТ и снижению аппетита. Все это – отличный старт для процесса похудения, не так ли?
Касторовое масло: инструкция по применению
Не стоит пренебрегать мерами осторожности – перед началом касторового похудения не будет лишней профессиональная консультация у врача.
Учитывайте еще один немаловажный фактор – моментальность действия. Слабящий эффект от касторового масла проявляется в течение 2-6 часов после приема. И хотя перспектива сбросить за один сеанс такого очищения от 2 до 4 кг кажется весьма манящей, не забывайте, что делать это нужно в выходной день.
Учитывайте, что вместе со шлаками и остатками токсичных веществ, кишечник покидают и некоторые полезные бактерии. Еще один повод предварительно посетить врача – специалист посоветует вам препараты, способствующие восстановлению и поддержанию баланса кишечной микрофлоры.
И главное правило, определяющее пользу касторового масла для организма – соблюдение установленной дневной нормы. Безвредно для здоровья взрослого человека можно употреблять не больше 100 мл рицинового масла в сутки. Все остальное пойдет во вред, о котором мы поговорим немного позже.
А сейчас – небольшое видео-руководство о правилах приема касторового масла.
И несколько самых часто встречающихся способов очищения касторкой.
- «Масляный».
Для похудения используют касторовое масло в сочетании с льняным. Суть данного метода – выпить по 1 ч. л. каждого вида масла, запить горячей водой, а спустя полчаса приступать к завтраку. Максимально такой курс очищения может длиться 3 недели.
- Касторовый.
Это метод самый неизощренный – в течение трех недель нужно принимать по 2 ч. л. касторового масла утром натощак (за 30 минут до завтрака). Перед началом завтрака нужно будет выпить 1 ст. теплой воды.
В случае если проводить очищение приходится в рабочие дни, то для ослабления очищающего действия касторового масла на организм рекомендовано употреблять по нескольку капель препарата, поэтапно увеличивая дозировки до 2 ч. л. на 4 дня.
Похудение будет более эффективным, если в период касторового очищения завтракать фруктами, йогуртами, овсяной кашей, лепешками или хлебом из цельнозерновой муки. Запивать касторовое масло нужно обязательно теплой водой, чай или кофе для этого не подойдут.
- Лимонно-касторовый способ.
Соединить касторовое масло (на 1 кг веса берется 1 мл масла) с лимонным соком (сока взять в 2 раза больше, чем касторки). Хорошенько размешать и выпить залпом. Кстати, вкус этой смеси будет не очень приятный – спасаться от тошноты разрешено долькой цитруса, изюмом, черносливом. Пить лимонно-касторовую смесь нужно не чаще 1 раза в неделю и спустя 4-5 часов после еды.
- Касторовое масло с натуральными фрешами.
Сочетание рицинового масла со свежевыжатыми соками – наиполезнейший способ очищения и похудения. Как и в предыдущем способе, касторку нужно брать исходя из вашего веса – на 1 кг массы тела брать 1 мл рицинового масла. Количество сока – в 2 раза больше, чем масла. Пить залпом за 30 минут до завтрака, не запивая. Длительность очищающего курса – 5-7 дней.
Можно использовать такую схему:
- День первый – касторовое масло с лимонным фрешем.
- День второй – касторка с морковным соком.
- День третий – касторка с апельсиновым фрешем.
- День четвертый – касторовое масло и яблочный сок.
- День пятый – касторка и сок грейпфрута.
Негативное воздействие касторового масла на организм
Чаще всего отрицательные реакции проявляются при передозировке касторового масла. Диарея или запор, головокружения вплоть до потери сознания, галлюцинации, обезвоживание и нарушения в работе почек, потеря кишечником мышечного тонуса (атония) – вот самые частые симптомы злоупотребления касторкой. Более тяжелые формы побочного воздействия – гастрит, язва.
Еще один минус касторового очищения – привыкание. Если использовать эту методику слишком часто, зашлакованность не только перестанет ликвидироваться, но и даже может усилиться.
Несмотря на природное происхождение касторового масла, некоторые его способности могут оказать отрицательное влияние на организм, поэтому похудение на касторке запрещено:
- беременным и кормящим женщинам;
- страдающим от болезней органов ЖКТ, кишечной непроходимости, хронической диареи;
- аллергикам;
- женщинам в период менструаций;
- детям до 12 лет;
- при склонности к кровотечениям;
- после отравления;
- при наличии заболеваний почек.
Чтобы его мощный очищающий эффект не обратился во вред, наблюдайтесь у врача, следите за своим состоянием, тщательно дозируйте количество принятого касторового масла и делайте перерывы в похудении данным способом.