Для многих людей, мысль о состоянии жить вечно — одна из вещей, в которую действительно верят до самой смерти.

396Основная проблема в том, что большинство продолжает вести образ жизни, который способствуют более короткой продолжительности жизни, и может на самом деле уменьшить жизненное время. Для тех, кто задумывается над этим, рекомендуется рассмотреть эти привычки неправильного образа жизни, который при хорошем здоровье – сокращают жизнь.

Жизнь в одиночестве.

Людям необходимо взаимодействовать друг с другом, чтобы получать удовольствие от жизни. Чтобы этого добиться мы должны быть готовыми принять это. Жизнь «без стресса», как не странно, — жизнь в одиночестве, с ограниченным количеством счастья и наслаждения от мира. Обмениваться любовью с близким человеком – верный способ увеличить продолжительность своей жизнью.

Сидеть слишком часто

Для работающих за компьютером нельзя переоценить важность движения и отдыха. Такие люди должны получать это больше остальных. Исследования показывают, что сидение более 11 часов ежедневно увеличивает вероятность летального исхода на 40% в течение ближайших трех лет, проведенных в одиночестве! Для того, чтобы избежать такие ужасные последствия достаточно просто пересмотреть свой образ жизни, добавив в него больше двигательной активности.

Отсутствие социальной жизни.

Пренебрегая друзьями и близкими для одиночного времяпровождения не всегда плохо: все должны иметь собственное личное пространство. Однако, время которое люди тратят на свою социальную жизнь может значительно увеличить продолжительность существования! Длительное одиночество может иметь те же отрицательные последствия для здоровья, чем 15 сигарет в день!

Просмотр телевизора.

Многие любят проводить время, сидя перед телевизором просто так часами. Это может стать причиной появления таких болезней, как диабет или даже болезнь сердца. Каждый час перед телевизором после двадцати пяти лет уменьшает продолжительность жизни на целых 21 минут.

Много спать.

Огромное внимание уделяется проблемам, связанным с недосыпанием, но многие забывают, что избыточный сон также вреден для здорового и полноценного существования организма. Рекомендуется отказаться от сна более восьми часов в сутки — это плохо влияет на наше тело. Поэтому нужно стараться сократить это время до семи часов.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here