Плаванье – польза и вредНу, кто не любит море, реки, озёра? Вода притягивает к себе людей, дарует им покой и радость. При правильном применении вода закаляет и может излечить от многих недугов.

Конечно же, не все люди имеют возможность круглый год посещать водные просторы, но связано это исключительно либо с температурным режимом в регионе проживания, либо с отсутствием других условий. Но это не является проблемой для цивилизованного общества. Практически во всех крупных городах размещены бассейны.

Существует несколько типов бассейнов, таких как с вышками для прыжков и без, открытые бассейны и закрытые, только для детей, только для взрослых, либо смешанного типа. В любом случае, плаванье полезно практически для всех.

Есть ли какой-либо вред от занятий плаванием?

Исключение составляют те, у кого имеются медицинские противопоказания к занятиям спортом. Но и даже в таком случае врачи рекомендуют умеренные нагрузки в группах реабилитации по плаванью. Эти группы так же именуют группами здоровья. В них, под присмотром тренера каждый получает индивидуальную нагрузку.

На территории бассейна в обязательном порядке присутствует медик, который в случае необходимости может оказать первую медицинскую помощь. Конечно же, всё это индивидуально, но в общем – плаванье полезно для всех систем организма. Связано это с тем, что во время данных занятий задействованы все группы мышц. В воде выполнять упражнения намного легче и кажется, что не прилагается много усилий, но на самом деле, организм работает на полную.

Плаванье способствует нормализации кровообращения, выравниванию давления и общему укреплению организма.

Доказано, что в процессе обычных занятий плаваньем происходит самопроизвольное закаливание организма. Так как сосуды становятся более устойчивыми к перепадам температуры, то и человек меньше реагирует на сквозняки, перепады температуры при переходе из тепла в холод и обратно.

Конечно же, в занятиях плаваньем много положительных сторон, но есть и отрицательные, так, в большинстве бассейнов воду хлорируют, поэтому людям с чувствительной кожей могут доставлять дискомфорт подобные водные процедуры. Также при активных занятиях этим видом спорта возможны растяжения связок и вывихи. Для того чтобы этого не произошло, стоит строго придерживаться правил поведения в бассейне. В целом, плаванье очень полезно для большинства людей.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here