Всю пользу воды для организма оценить просто невозможно.

Каждый из нас должен осознавать, как важно восполнять ежедневный запас воды в организме. Это необходимо для нормальной работы сердца, желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и всех остальных органов. Создать единый список полезных свойств воды для человеческого организма довольно проблематично – так велик будет этот перечень. Однако выделить несколько наиболее значимых все-таки можно. Так, на сайте «http://living-health.ru/» приведено пятнадцать свойств воды, которые оказывает наиболее благотворное влияние на человека и его организм. Ознакомившись с ним, даже самый большой скептик убедиться, сколько пользы несет в себе эта жидкость.

Почему важно пить много воды

Итак, зачем же нужно ежедневно пополнять водный запас в организме:

  1. Вода – источник жизни, без которого человек не сможет существовать.
  2. Вода нормализует и активизирует работу ЖКТ. А стабильная работа органов пищеварительной системы – залог хорошего самочувствия.
  3. Вода нужна для работы всех систем и органов человеческого организма.
  4. Свежая чистая вода – лучший способ детоксикации и очищения организма, особенно при заболеваниях почек, гриппе и ОРВИ.
  5. Вода повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, в том числе – онкологическим. Ученые обуславливают это тем, что в насыщенном влагой организме более эффективно работает костный мозг, который, как и все другие органы, не может нормально функционировать без воды.
  6. Всего один стакан воды в день уменьшит вероятность сердечного приступа, уверяют кардиологи.
  7. Вода способна снимать стресс и снижать тревожность и панику. Ведь не зря ее предлагают в самых эмоционально напряженных ситуациях.
  8. Чистая вода обеспечивает активизацию работы головного мозга у детей и взрослых.
  9. Функционирование сосудистой системы тоже зависит от степени насыщения организма водой. Если он в достаточной степени обеспечен влагой, то риски атеросклероза и инсульта существенно снижаются.
  10. Дефицит воды ставит под удар суставную систему. Для нормальной работы суставов необходимо смазочное вещество, которое вырабатывается в нужном объеме только при наличии достаточного количества влаги в организме.
  11. Пять стаканов воды в день просто необходимы, если вы испытываете постоянный стресс или хроническую усталость.
  12. Вода способствует похудению. Ограничив потребление пищи, ни в коем случае не ограничивайте потребление питья (количество выпиваемой жидкости может рекомендовать снижать только врач!). Во время диет вода поможет вашему организму оставаться активным, что крайне важно для эффективного похудения.
  13. Красивые и здоровые кожу и волосы не обеспечат вам ни один крем или бальзам, если ваш организм не будет обеспечен влагой.
  14. Бессонница часто становится причиной нехватки воды в организме. Литр-полтора литра воды в день избавят вас от этой проблемы лучше любого снотворного.
  15. Вода обеспечивает нормальную терморегуляцию в организме.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here