Содержание статьи
Менструация – не самый приятный период в жизни женщины, так как она проходит в сопровождении целого ряда дискомфортных ощущений. Во время месячных многие испытывают болезненные ощущения внизу живота, в пояснице, головные боли, а также общее недомогание и усталость. У кого-то данные симптомы проявляются большей степени, у кого-то в меньшей.
Ощущения во время менструации очень индивидуальны и зависят от конкретного организма и чувствительности к боли. Также верно это правило и в отношении проявления симптомов перед началом месячных.
Признаки наступления месячных проявляются по-разному, так как зависят от уровня выработки половых гормонов.
Наиболее оптимальным способом определения даты начала месячных является ведение календаря менструального цикла. Тогда не нужно будет беспокоиться, и прислушиваться к своим ощущениям, пытаться определить день и нервничать по поводу и без повода. Как правило, цикл имеет чёткую периодичность и поэтому всё легко будет посчитать и спокойно ждать назначенное время.
Но, наверное, каждая девушка чувствует признаки, которые повторяются каждый месяц.
К подобным признакам можно отнести следующие ощущения:
- боль внизу живота – довольно частый симптом, который проявляется у многих женщин перед началом и во время менструации. Он возникает из-за нарушения нейропептидного обмена гормонального баланса;
- повышенная чувствительность груди и набухание молочной железы. Также верный признак скорых месячных, когда грудь разбухает и становиться более восприимчивой к прикосновениям;
- отёчность рук и ног. Это возникает из-за того, что задерживается жидкость в организме, что и провоцирует отёки и увеличение массы тела до 2 кг;
- головная боль;
- тошнота и головокружение;
- боль в суставах и мышцах;
- запор или диарея;
- сильная жажда и повышенная тяга к еде в целом или конкретно к сладкому, солёному или кислому;
- учащённое сердцебиение;
- высыпание прыщей на лице.
Период перед менструацией характеризуется не только физическим дискомфортом, но и нарушениями психико-эмоционального состояния женщины.
Так называемый предменструальный синдром характеризуется следующими симптомами:
- частыми сменами настроения;
- хандрой, депрессией;
- чрезмерной раздражительностью;
- бессонницей или наоборот желанием поспать подольше;
- забывчивостью и рассеяностью;
- агрессивностью;
- паникой.
В этот период эмоциями и телом женщины управляют гормоны. Именно их концентрация в организме определяет физическое состояние и настроение. И, если ПМС проходит достаточно проблемно, то нужно обращаться за помощью к врачу.