Рецепты борьбы с усталостью

313

Рецепты борьбы с усталостьюИзбавьтесь от усталости без лекарств и таблеток с помощью народных методов. Пасмурная серая погода за окном, навевающая тоску и усталость, отсутствие полноценных выходных, провоцирующих недосыпание, постоянные проблемы на работе – это всего лишь небольшая часть из перечня факторов, вызывающих переутомление организма и депрессию, которые могут стать вашими постоянными спутниками.

Если игнорировать эти факторы, то хроническое переутомление со временем превратится в тяжелое заболевание или ввергнет в состояние глубокого стресса, что проявится в чрезмерной раздражительности (любая неприятная мелочь покажется вам трагедией вселенского масштаба), ухудшении самочувствия и упадке сил.

Чтобы вернуть организму работоспособность и прежний тонус не обязательно прибегать к таблеткам и препаратам. Этого можно достичь доступными каждому народными рецептами.

От депрессии: настойка на корице

Рецепт довольно прост – 500 мл водки смешать с 50 г корицы. Убрать в темное помещение на 3 недели. Перед употреблением настой нужно процедить. Выпивать 3 раза в день за час до приема пищи по 20-30 капель.

Это поможет снять усталость, хорошо повлияет на пищеварение и поднимет вам настроение.

От чувства сонливости и усталости: уксус с медом

Соединить 150 г меда с 3 ч.л. яблочного уксуса. Принимать десять дней по 0,5 ч.л.

Это подзарядит ваш организм и обеспечит активность до конца рабочего дня.

Еще один вариант «эликсира бодрости»: приготовьте по 1 чайной ложке йода, яблочного уксуса и меда. Разведите это все в 250 мг прокипяченной воды. Курс – 1 неделя.

Для сосудов: тонизирующий напиток

Изготовить этот невероятно полезный травяной чай очень просто: возьмите около 20-30 г каждого вида трав – душица, мята, зверобой,мать-и-мачеха. Добавьте к травам по 1 ст. л. эвкалипта, цветков ромашки и шиповника. Полученную смесь трав смешайте с зеленым чаем. Процесс заварки прост – чайная ложка смеси заливается стаканом кипятка, накрывается и настаивается 5-7 мин. Можно добавить немного сахара или меда.

Этот чай снижает усталость, укрепит сосуды и крайне полезен больным гипертонией.

Кефир в борьбе с усталостью

Кефир помогает не только нормализовать функции кишечника, он является эффективным средством предупреждения хронической усталости. Из него получается отличное лекарство – смешать немного воды, 1 ч. л. меда и 0,5 ст. кефира. Выпивать перед сном.

Для поднятия общего тонуса: имбирь

Имбирный корень не зря многие годы считается отличным общетонизирующим средством. Возьмите 150 г корня имбиря и залейте его 800 мл водки. Настаивать неделю, принимать дважды в день по 1 ч.л.

Борьба с депрессией: аромаванны

Снять накопленную усталость и предотвратить депрессии отлично помогают теплые ванны с добавлением эфирных масел. Следите, чтобы вода была не горячей. Хорошо добавить  морскую соль и несколько капель лавандового масла. Принимать такие ванные лучше до еды. Область сердца не рекомендуется покрывать водой.

Как видите, регулярное применение этих простых в изготовлении и доступных каждому народных средств, способно улучшить ваше настроение и самочувствие. Вы опять ощутите прелесть жизни и будете полны сил и энергии!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ