Роль алкоголя в питании

358

К большому сожалению, алкоголь является непосредственной частью любого праздника. Будь то свадьба, новый год Роль алкоголя в питанииили день рождения – не обойдется без очередной красочной бутылки с не слишком полезным содержимым.

Алкоголь всегда был частью практически любой культуры: все, от древних Римлян до Викингов не отказывали себе в удовольствии насладиться бокалом вина после тяжелого дня.

Но вернемся к нашим временам. Ожирение становится проблемой номер один в современном обществе. Бич общества потребления – так можно охарактеризовать побочную сторону сытой жизни в развитом капитализме. Люди потребляют неумеренное количество пищи, в то время, как еще пару веков назад она была невероятной роскошью. Мы стали больше есть – это факт! Но, если потребление продуктов питание еще как-то держится под контролем (в школах начинают продавать более здоровую пищу взамен чипсам и кока-коле), то алкоголь находится в свободном плавании. Мало того, многие даже не подозревают, что злоупотребление алкоголем может быть напрямую связано с излишним весом!

Дело в том, что алкоголь, отбросив все его остальные вредные факторы, является достаточно калорийным элементом. Достаточно сказать, что в средней литровой бутылке пива содержится около 300 калорий! А когда вы видели, чтобы кто-нибудь ограничивался лишь одной? Добавьте к этому различные вредные закуски – и за вечер вы можете получить свою тысячу лишних калорий. Неделя за неделей, лишний жир будет откладываться в вашем организме. И это, опять же, отбросив все негативные последствия от непосредственно алкоголя.

Стоит так же упомянуть, что алкоголь является сильнейшим фактором обезвоживания. Обезвоживание – это крайне опасное для организма состояние, и именно из-за него возникает так называемое “похмелье” – отравление организма продуктами распада токсичных веществ.

Что же теперь, навсегда забыть о шампанском, вине, пиве? Как тогда вообще существовать в современном обществе? Нет, полностью отказываться от чего-либо не стоит, достаточно просто урезать количество употребляемого спиртного до минимума: допустим, выпивать лишь раз в два-три месяца умеренную дозу. Такой вариант не принесет вам особых негативных эффектов и позволит не стать белой вороной в обществе.

Надеемся, что эта статья помогла вам понять какую роль играет алкоголь в питании  и в появлении лишнего веса. Будьте здоровы!

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ