Программа тренировок p90x, диета

Для тех, кто предпочитает домашние тренировки, мы расскажем об одной интересной методике, получившей мировое признание спортсменов и считающейся одной из самых эффективных - называется...

Спортивные добавки и витамины

О том, насколько круто и полезно заниматься спортом и правильно питаться, сказано немало. Пропаганда здорового образа жизни следует за нами практически повсюду – дома,...

Аминокислоты в спортивном питании

Продолжаем обсуждать спортивное питание – неотъемлемый компонент правильного похудения и роста мышц. Если вы подходите к этим процессам с разумной точки зрения, то о...

Креатин моногидрат: для чего нужен, как принимать?

Добрый день, дорогие читатели. Наша задача на сегодня – рассказать вам о креатине, ведь эта спортивная добавка широко применяется в спорте. К тому же...

Аминокислоты BCAA (БЦАА), что это такое?

Развивая тему спортивного питания, мы не можем обойти стороной BCAA – пищевую добавку, которую по праву можно признать одной из самых универсальных и безопасных. Что...

Гейнер для набора мышечной массы

На гейнере часто останавливают выбор спортсмены, чья цель – получение дополнительного заряда энергии, ускорение восстановительного процесса мышц после тренировки и наращивание мышечной массы. Гейнер приходит...

Чем отличается протеин от гейнера: что лучше для новичка?

Прозанимавшись в тренажерном зале какое-то время, начинающие спортсмены, нацеленные на достижение выдающихся результатов в спорте, начинают осознавать, что добиться этого им вряд ли удастся...

Протеин в спортивном питании

Протеиновый порошок (или пищевой протеин) сейчас на слуху – о его значимости и полезности для спортсменов постоянно твердят диетологи и медики, рекомендуя протеиновый порошок...

Кленбутерол для похудения: отзывы, инструкция

Сегодня наш запас фармакологических статей пополнится еще одной. На этот раз разговор пойдет о кленбутероле. Этот препарат действует на организм разнонаправленно. С одной стороны,...

Спортивная фармакология: пептиды — что это?

Атлетичное телосложение – результат долгой и упорной работы, охватывающей проведение систематических тренировок, с помощью которых удается достичь увеличения силы и мышечной массы, а также...

Как взрослому человеку самостоятельно научиться плавать

Плавание – это один из немногочисленных видов спорта, занятия которым приносят массу удовольствия и пользы для здоровья. Поплавать порой тянет и детей, и взрослых....

Как подтянуть грудные мышцы в домашних условиях

Приветствуем наших завсегдатаев и тех, кто заглянул сюда впервые. Сегодня мы хотим обсудить довольно интересную тему – насколько реально накачать грудные мышцы вне тренажерного...