Гимнастика пилатес

Пилатес часто называют гимнастикой для ленивых. Не стоит понимать это как занятия, которые не требуют усилий и дисциплины. Система Джозефа Пилатеса является самой безопасной...

Пилатес для беременных

Беременность - это важный период в жизни каждой женщины, период, когда организм переживает трансформацию. В это время важно правильно реагировать на изменения, происходящие с...

Пилатес или калланетика, что лучше?

Жизнь – это движение, которое осуществляется благодаря сплочённой работе мышц и суставов. И чтобы эта работа была эффективной, нужно следить за своим телом, тренировать...

Пилатес в домашних условиях

Поход в тренажёрный зал требует времени и денег. Поэтому многие предпочитают заниматься дома, в более привычной обстановке и в более удобное для каждого время....

Пилатес для начинающих

Система пилатес – это комплекс упражнений, которые направлены на усовершенствование тела: укрепления мышц, улучшения растяжки, увеличение выносливости. Особый акцент в этом комплексе делается на...

Пилатес для похудения

Пилатес является разновидностью фитнеса и характеризуется как гимнастика для ленивых. Так как данная гимнастика отличается плавными и медленными движениями, и интенсивные, резкие и активные...