Уроки по стретчингу для начинающих: комплекс упражнений, видео

Обычно начинающие спортсмены, а особенно те из них, кто тренируется дома, выстраивают свою программу тренировок на базе силовых упражнений и упражнений из системы кардио....

9 упражнений для плоского живота и тонкой талии

Тонкая талия и плоский живот – мечта всех девушек. Не пора ли начать воплощать ее в реальность? Вы удивитесь, но для этого потребуется не...

Программа тренировок p90x, диета

Для тех, кто предпочитает домашние тренировки, мы расскажем об одной интересной методике, получившей мировое признание спортсменов и считающейся одной из самых эффективных - называется...

Как подтянуть грудные мышцы в домашних условиях

Приветствуем наших завсегдатаев и тех, кто заглянул сюда впервые. Сегодня мы хотим обсудить довольно интересную тему – насколько реально накачать грудные мышцы вне тренажерного...

Занимаемся кардиотренировкой дома без тренажеров

Сегодня речь будет идти об одном из спортивных ответвлений, набирающих популярность в последнее время, а точнее – о кардиотренировках в домашних условиях. Как мы уже...

Качаемся дома: комплекс упражнений и таблица занятий

Приветствуем всех начинающих спортсменов, перед которыми встает вопрос – можно ли накачаться дома и как это сделать правильно? Для начала сразу же спешим вас заверить...

Упражнения и тренировки с собственным весом

Приветствуем всех любителей здоровой и спортивной жизни. Сегодня мы предлагаем к обсуждению вопрос касательно того, насколько реально прокачать мышцы в домашних условиях с минимальным...

Кроссфит в домашних условиях: упражнения

Если вы один из тех, кто признает возможность осуществлять полноценные тренировки исключительно вне тренажерного зала либо же у вас отсутствует возможность посещения спортзалов, то...

Худеем в домашних условиях и без тренажеров

Обладание заветными параметрами 90-60-90 – далеко не предел мечтаний большинства девушек. Мало достичь общепринятых стандартов модельной внешности. Чтобы ощущать себя великолепно, хочется и выглядеть...

Тренировка для всего тела: упражнения с гантелями

Обладать красивой фигурой сейчас стало модно – отыскать свободное время в тренажерных залах становится все трудней. Но проблема в том, что оказавшись на тренировке...

Упражнения дома которые помогут убрать жир

Неудовлетворенность своей внешностью и наличие любых, даже незначительных изъянов в теле непременно сказывается на общем самочувствии и настроении. Чтобы выглядеть безупречно девушки начинают задумываться...

Упражнения для ягодиц девушкам в тренажерке

Ввиду того, что образ жизни современного большинства людей предусматривает преобладание в учебе и работе сидячего труда, вопросы возможностей наращивания их физической активности и приведения...