Замедляем старение с помощью диеты «каменного века»

303

Замедляем старение с помощью диеты "каменного века"Главное не нагружать чрезмерной работой желудочно-кишечный тракт. Стремление замедлить «тиканье» биологических часов и приостановить процессы старения в организме – почва для множества научно-медицинских исследований и экспериментов. Сейчас они выходят на совершенно новый уровень и не перестают удивлять нас новыми открытиями.

Большинство результатов сводятся к одному: чтобы остановить старение и продлить свою молодость необходимо правильно питаться. Причем начать делать это нужно как можно раньше – хотя бы в 30 лет. В результате это не только поможет вам прожить до 90 лет, но и избавит от кучи возрастных заболеваний.

Специалист в области эволюционной биологии Майкл Роуз утверждает, что поспособствовать долгожительству можно, если перейти на рацион наших далеких предков. В обзоре в New Scientist профессор Университета Калифорнии рекомендует примерно с 30 лет садиться на диету «каменного века». Давайте разбираться, что же она из себя представляет.

Представить себе наших далеких предков – преимущественно охотников и собирателей – уплетающих за столом конфеты или хлопья с молоком довольно сложно. Основной пищей жителей каменного века были орехи, фрукты, морские продукты и овощи, мясо. Они должны занять на вашем обеденном столе основное место, а вот молочные и хлебобулочные продукты нужно исключить.

Положительный результат от таких перемен питания появится уже через несколько лет, уверяет профессор Роуз. Конечно, если у вас имеются серьезные проблемы со здоровьем, то избавить от них полностью такая диета вряд ли сможет. А вот сохранить то, что осталось, на долгие годы она поможет.

Эффективность такой диеты для продления жизни обуславливают тем, что здоровый молодой организм переваривает современную пищу без значительных  усилий и серьезных последствий, но с годами его функции ослабевают, пищеварительный процесс становится все труднее. А если перейти с молодости на натуральную пищу предков, то работа ЖКТ с возрастом не будет подвергаться таким нагрузкам и значительно облегчится.

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ