Упражнения для живота и талии в домашних условиях
Первое, с чем сопоставляется красивая женская фигура – это талия. Девушки с изящными изгибами, делающие упражнения чтобы убрать живот и бока очень нравятся представителям...
Самые лучшие упражнения для пресса
Красивое тело, упругий пресс, легкая походка, все это добавляет уверенности, поднимает личную самооценку и делает человека привлекательным в глазах окружающих. Чтобы не тратить время,...
Какие упражнения надо делать, чтобы похудеть дома?
Правильное сбалансированное питание и спорт являются двумя главными составляющими в процессе похудения. Однако далеко не каждый может иметь возможность посещать зал для занятий спортом...
Как накачать пресс, делаем кубики и рельефный живот
Если вы оказались на этой странице, то причиной этому вероятнее всего послужило желание обладать рельефным накачанным животом с проступающими по нему пресловутыми «кубиками». И...
Уроки по стретчингу для начинающих: комплекс упражнений, видео
Обычно начинающие спортсмены, а особенно те из них, кто тренируется дома, выстраивают свою программу тренировок на базе силовых упражнений и упражнений из системы кардио....
9 упражнений для плоского живота и тонкой талии
Тонкая талия и плоский живот – мечта всех девушек. Не пора ли начать воплощать ее в реальность? Вы удивитесь, но для этого потребуется не...
Программа тренировок p90x, диета
Для тех, кто предпочитает домашние тренировки, мы расскажем об одной интересной методике, получившей мировое признание спортсменов и считающейся одной из самых эффективных - называется...
Как подтянуть грудные мышцы в домашних условиях
Приветствуем наших завсегдатаев и тех, кто заглянул сюда впервые. Сегодня мы хотим обсудить довольно интересную тему – насколько реально накачать грудные мышцы вне тренажерного...
Занимаемся кардиотренировкой дома без тренажеров
Сегодня речь будет идти об одном из спортивных ответвлений, набирающих популярность в последнее время, а точнее – о кардиотренировках в домашних условиях. Как мы уже...
Качаемся дома: комплекс упражнений и таблица занятий
Приветствуем всех начинающих спортсменов, перед которыми встает вопрос – можно ли накачаться дома и как это сделать правильно? Для начала сразу же спешим вас заверить...
Упражнения и тренировки с собственным весом
Приветствуем всех любителей здоровой и спортивной жизни. Сегодня мы предлагаем к обсуждению вопрос касательно того, насколько реально прокачать мышцы в домашних условиях с минимальным...
Кроссфит в домашних условиях: упражнения
Если вы один из тех, кто признает возможность осуществлять полноценные тренировки исключительно вне тренажерного зала либо же у вас отсутствует возможность посещения спортзалов, то...