Уроки по стретчингу для начинающих: комплекс упражнений, видео
Обычно начинающие спортсмены, а особенно те из них, кто тренируется дома, выстраивают свою программу тренировок на базе силовых упражнений и упражнений из системы кардио....
9 упражнений для плоского живота и тонкой талии
Тонкая талия и плоский живот – мечта всех девушек. Не пора ли начать воплощать ее в реальность? Вы удивитесь, но для этого потребуется не...
Программа тренировок p90x, диета
Для тех, кто предпочитает домашние тренировки, мы расскажем об одной интересной методике, получившей мировое признание спортсменов и считающейся одной из самых эффективных - называется...
Спортивные добавки и витамины
О том, насколько круто и полезно заниматься спортом и правильно питаться, сказано немало. Пропаганда здорового образа жизни следует за нами практически повсюду – дома,...
Аминокислоты в спортивном питании
Продолжаем обсуждать спортивное питание – неотъемлемый компонент правильного похудения и роста мышц. Если вы подходите к этим процессам с разумной точки зрения, то о...
Креатин моногидрат: для чего нужен, как принимать?
Добрый день, дорогие читатели. Наша задача на сегодня – рассказать вам о креатине, ведь эта спортивная добавка широко применяется в спорте. К тому же...
Аминокислоты BCAA (БЦАА), что это такое?
Развивая тему спортивного питания, мы не можем обойти стороной BCAA – пищевую добавку, которую по праву можно признать одной из самых универсальных и безопасных. Что...
Гейнер для набора мышечной массы
На гейнере часто останавливают выбор спортсмены, чья цель – получение дополнительного заряда энергии, ускорение восстановительного процесса мышц после тренировки и наращивание мышечной массы. Гейнер приходит...
Чем отличается протеин от гейнера: что лучше для новичка?
Прозанимавшись в тренажерном зале какое-то время, начинающие спортсмены, нацеленные на достижение выдающихся результатов в спорте, начинают осознавать, что добиться этого им вряд ли удастся...
Протеин в спортивном питании
Протеиновый порошок (или пищевой протеин) сейчас на слуху – о его значимости и полезности для спортсменов постоянно твердят диетологи и медики, рекомендуя протеиновый порошок...
Кленбутерол для похудения: отзывы, инструкция
Сегодня наш запас фармакологических статей пополнится еще одной. На этот раз разговор пойдет о кленбутероле. Этот препарат действует на организм разнонаправленно. С одной стороны,...
Спортивная фармакология: пептиды — что это?
Атлетичное телосложение – результат долгой и упорной работы, охватывающей проведение систематических тренировок, с помощью которых удается достичь увеличения силы и мышечной массы, а также...